З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Бывшие "оффтопик" и "разное" стали общей "курилкой".
NikKm
Наш человек
Сообщения: 2992
Зарегистрирован: Чт май 28, 2009 8:45 pm
Репутация: 2

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение NikKm » Пт июн 04, 2010 1:41 pm

А как думате, какой прием пищи должен быть основным. Или когда больше пищи съедать нужно? Утром , днем или вечером?

Аватара пользователя
valery
Подсевший на форум
Сообщения: 574
Зарегистрирован: Сб сен 05, 2009 7:14 am
Репутация: 0
Откуда: Ukraine
Контактная информация:

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение valery » Пт июн 04, 2010 1:48 pm

NikKm писал(а):А как думате, какой прием пищи должен быть основным. Или когда больше пищи съедать нужно? Утром , днем или вечером?
а вы как думаете? :wink: :D у меня нет никакого основного приема пищи - когда хочу, тогда и ем
NikKm, еще нельзя ночью на часы смотреть - жизнь сокращается - это мне одна знакомая сказала, в "Бабушке" вычитала :)

Аватара пользователя
Xenon
Старожил
Сообщения: 5711
Зарегистрирован: Ср май 31, 2006 1:46 pm
Репутация: 0
Откуда: in.ua
Контактная информация:

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение Xenon » Пт июн 04, 2010 1:50 pm

по логике вещей хавать нужно перед активной деятельностью, дабы калории шли в нужное русло.
в жизни ем когда захочу и счастлив.
правда, в последние 3 мес. не ем после 19.00 вообще, только зеленый чай.

Аватара пользователя
valery
Подсевший на форум
Сообщения: 574
Зарегистрирован: Сб сен 05, 2009 7:14 am
Репутация: 0
Откуда: Ukraine
Контактная информация:

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение valery » Пт июн 04, 2010 1:53 pm

Xenon писал(а): только зеленый чай.
какой именно? в смысле, какой марки? я тоже зеленый пью, но по утрам без заварного кофе никак...

Аватара пользователя
Xenon
Старожил
Сообщения: 5711
Зарегистрирован: Ср май 31, 2006 1:46 pm
Репутация: 0
Откуда: in.ua
Контактная информация:

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение Xenon » Пт июн 04, 2010 2:00 pm

беру весовой, когда в нужном месте.
сейчас обычный пакетированный Гринфилд, взял что первое под руку попалось

Аватара пользователя
valery
Подсевший на форум
Сообщения: 574
Зарегистрирован: Сб сен 05, 2009 7:14 am
Репутация: 0
Откуда: Ukraine
Контактная информация:

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение valery » Пт июн 04, 2010 2:02 pm

у меня сейчас тоже гринфилд, только заварной :)

Аватара пользователя
valery
Подсевший на форум
Сообщения: 574
Зарегистрирован: Сб сен 05, 2009 7:14 am
Репутация: 0
Откуда: Ukraine
Контактная информация:

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение valery » Пт июн 04, 2010 2:03 pm

NikKm, а ты ведешь здоровый образ жизни? есть распорядок питания и физнагрузок? :wink:

Аватара пользователя
лапуха
Старожил
Сообщения: 5032
Зарегистрирован: Вт июл 21, 2009 9:22 am
Репутация: 0
Откуда: Россия

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение лапуха » Пт июн 04, 2010 2:31 pm

NikKm писал(а):А как думате, какой прием пищи должен быть основным. Или когда больше пищи съедать нужно? Утром , днем или вечером?
Утром кофеек необходим,но только утром и один раз в день.Тогда желудок не пострадает.Основной прием пищи-ОБЕД,после которого часа 2 ничего не есть.То что производит сейчас наша пищевая пром-ть,вряд-ли можно назвать полезной едой.Поэтому готовьте сами,не питайтесь в кафе.Завтрак,обед и ужин-все надо и желательно в определенное приблизительно время.После 9-ти не кушайте,дождитесь утра,волю потренируете.Утром надо напихиваться кашами,потому что она целый день будет,как метла в желудке работать.А мясо с утра наш пищевод не переваривает,еще спит.Поэтому закинутая наспех утром сосиска брякнется где-нибудь в удаленном конце бедер.

NikKm
Наш человек
Сообщения: 2992
Зарегистрирован: Чт май 28, 2009 8:45 pm
Репутация: 2

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение NikKm » Пт июн 04, 2010 2:56 pm

valery писал(а):NikKm, а ты ведешь здоровый образ жизни? есть распорядок питания и физнагрузок? :wink:
Веду к здоровому образу жизни. (но это только Вам по секрету)

oleg_t
Старожил
Сообщения: 6013
Зарегистрирован: Чт дек 28, 2006 10:38 pm
Репутация: 0
Откуда: Геническ

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение oleg_t » Пт июн 04, 2010 8:00 pm

лапуха писал(а):
NikKm писал(а):Жаль нет раздела о здоровье! а ведь очень важный раздел.
Хотел бы осудить здесь темы здоровья. Именно как быть здоровым или как противостоять возниконовению болезней?
Какие причины наиболее распространенных заболеваний и как их устранить?

Давайте обсудим вместе. Кто как думает?
Не есть Чипсы,орешки,сникерсы,не пить фанту,а тем более кока-колу.Шоколад молочный-полнит :shock: ,мороженое с большим сроком годности,разрекламированные йогурты,колбасу-если только она не домашнего производства. :arrow: Нужно кушать каши любые-по утрам,яйца -2 раза в неделю,мясо-говядина,курятина,рыбу,овощи и фрукты-живые,не импортные.Пить кефир,красное вино-изредка,коньяк-хороший изредка,чай зеленый хороший.Не курить,что самое сложное. :arrow: :!: А вообще все болезни от нервов.Все за что-то переживаем,что-то решаем. :row: берегите свое здоровье,не кушайте всякую шняжку :evil: .НЕ надо отказываться от того,что вам нравиться-просто возведите это что-то в ранг праздничного блюда.Как праздник какой-так пож-та,все что любите.Желудком страдают не совсем добрые люди,которые все время на кого-то обижены,с дыхалкой проблемы у тех,кого предавали неоднократно.Головные боли у надуманных людей,много обо всем размышляют,стараются сделать все на пять.Мы сами лепим свое здоровье,всю жизнь :evil: Сами во всех больках виноваты,берегите себя :!: :roll: Кто рано встает,тому везет и везет
Подведем итоги: "Все что доставляет удовольствие - аморально или противозаконно или ведет к ожирению" (с) не помню. :D

Аватара пользователя
лапуха
Старожил
Сообщения: 5032
Зарегистрирован: Вт июл 21, 2009 9:22 am
Репутация: 0
Откуда: Россия

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение лапуха » Пт июн 04, 2010 10:13 pm

:o чипсы содержат канцероген акриламид, вещество, способствующее возникновению рака :( Чипсы – это смесь углеводов и жира, приправленная красителями, заменителями вкуса и огромным
количеством сахара. :shock:
Чипсы, приготовленные на гидрогенизированных жирах, содержат так называемые трансизомеры жирных кислот, мутированные молекулы которых непоправимым образом нарушают функции человеческих клеток :!: Чипсы как продукты богатые трансизомерами жирных кислот способствуют снижению уровня тестостерона - гормона, отвечающего за половую функцию и либидо мужчины. :arrow: Аморальное не возбраняется,от него худеют

Gari
Новичек
Сообщения: 27
Зарегистрирован: Вс июн 06, 2010 8:55 am
Репутация: 0

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение Gari » Пн июн 07, 2010 10:12 am

А мне вот интересно, сколько раз в день кушать нужно?

Аватара пользователя
лапуха
Старожил
Сообщения: 5032
Зарегистрирован: Вт июл 21, 2009 9:22 am
Репутация: 0
Откуда: Россия

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение лапуха » Пн июн 07, 2010 10:24 am

:o У всех тех, которые предаются удовольствиям желудка и переходят надлежащую меру в еде, в вине или в наслаждениях любви, удовольствия бывают кратковременные и быстротечные, продолжающиеся, лишь пока они едят или пьют; страдания же, получающиеся в результате этой невоздержанности, бывают многочисленны и продолжительны.
Древний Мир/Древний Мир/Демокрит :D завтрак,обед и ужин в пределах разумного,на десерт любоф :D

Аватара пользователя
Xenon
Старожил
Сообщения: 5711
Зарегистрирован: Ср май 31, 2006 1:46 pm
Репутация: 0
Откуда: in.ua
Контактная информация:

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение Xenon » Пн июн 07, 2010 11:02 am

Gari писал(а):А мне вот интересно, сколько раз в день кушать нужно?
диетолог тебе в помощь

Gari
Новичек
Сообщения: 27
Зарегистрирован: Вс июн 06, 2010 8:55 am
Репутация: 0

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение Gari » Пн июн 07, 2010 11:22 am

Слышал мнение, что кушать два раза в день, лучше чем три.
Рекомендуют и кушать, мало но часто - 4ре раза в день и больше.

А один сказал, кушаю раз в день - с утра до вечера :)

Аватара пользователя
лапуха
Старожил
Сообщения: 5032
Зарегистрирован: Вт июл 21, 2009 9:22 am
Репутация: 0
Откуда: Россия

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение лапуха » Пн июн 07, 2010 11:46 am

По мне так 4 по немногу.На ночь не наедаться,тогда и завтрак за ушами трещать будет.Главное :!: не пихать в себя чебуреки на ходу.Мы себя не любим,едим то что есть,а надо бы до дома дотерпеть и картошечки с капустой квашеной,супа поесть,чайку выпить свежезаваренного.

Аватара пользователя
Ласточка
Старожил
Сообщения: 6914
Зарегистрирован: Пт авг 10, 2007 10:16 am
Репутация: 0

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение Ласточка » Пн июн 07, 2010 11:59 am

Gari писал(а):Слышал мнение, что кушать два раза в день, лучше чем три.
Для здорового организма это правильнее. Пища, принятая в разное время, не смешивается, и переваривается лучше. И для органов пищеварения есть время отдыха, что тоже необходимо.
Gari писал(а):Рекомендуют и кушать, мало но часто - 4ре раза в день и больше.
Если есть проблемы с жкт, или хочется похудеть, то такое питание более правильно. Есть наверняка и другие причины, но сходу не вспоминаются, тут Xenon прав, насчет диетолога.

Достоинства такого питания:
Желудок не переваривает сам себя.
Организм не стремится сделать жировые запасы, "на черный день".
Gari писал(а):А один сказал, кушаю раз в день - с утра до вечера :)
Хуже не придумаешь. :?


Лично я стараюсь кушать тогда, когда проголодалась (не путать чувство голода с аппетитом), не привязываясь к времени. Те, кто питается по времени, входят в зависимость от него, и если по каким-то причинам покушать не получится, а пищеварительные соки уже выработаются, то будет нехорошо.

Важнее даже не сколько раз кушаешь, а как.
Стараюсь тщательно пережевывать пищу, не торопясь, так как иначе переесть можно скорее, чем почувствуешь себя сытым. Ощущая вкус пищи, и совершая достаточное кол-во жевательных движений, мы даем возможность организму оценить, какую пищу мы употребили, и в каком количестве, и подготовить пищеварительный сок, именно такой, как нужно, и ровно столько, сколько нужно. Тогда процесс переваривания проходит намного лучше, сокращается образование газов, непереработанных продуктов питания на стенках кишечника также откладывается меньше. Кстати, слюна тоже участвует в пищеварении, потому каждый кусочек нужно как следует разжевывать.

Аватара пользователя
valery
Подсевший на форум
Сообщения: 574
Зарегистрирован: Сб сен 05, 2009 7:14 am
Репутация: 0
Откуда: Ukraine
Контактная информация:

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение valery » Пн июн 07, 2010 12:05 pm

у меня на счет Гари какое-то странное дежа вю :wink:

Herisson
Наш человек
Сообщения: 2480
Зарегистрирован: Вт фев 10, 2009 11:33 am
Репутация: 0

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение Herisson » Пн июн 07, 2010 12:07 pm

valery писал(а):у меня на счет Гари какое-то странное дежа вю :wink:
Это NikKm, или его однояйцевый брат-близнец :)

Аватара пользователя
valery
Подсевший на форум
Сообщения: 574
Зарегистрирован: Сб сен 05, 2009 7:14 am
Репутация: 0
Откуда: Ukraine
Контактная информация:

Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Сообщение valery » Пн июн 07, 2010 12:07 pm

Herisson писал(а):
valery писал(а):у меня на счет Гари какое-то странное дежа вю :wink:
Это NikKm, или его однояйцевый брат-близнец :)
вот и я том же :D

Ответить