З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
-
- Наш человек
- Сообщения: 2992
- Зарегистрирован: Чт май 28, 2009 8:45 pm
- Репутация: 2
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
А как думате, какой прием пищи должен быть основным. Или когда больше пищи съедать нужно? Утром , днем или вечером?
- valery
- Подсевший на форум
- Сообщения: 574
- Зарегистрирован: Сб сен 05, 2009 7:14 am
- Репутация: 0
- Откуда: Ukraine
- Контактная информация:
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
а вы как думаете?NikKm писал(а):А как думате, какой прием пищи должен быть основным. Или когда больше пищи съедать нужно? Утром , днем или вечером?
NikKm, еще нельзя ночью на часы смотреть - жизнь сокращается - это мне одна знакомая сказала, в "Бабушке" вычитала :)
- Xenon
- Старожил
- Сообщения: 5711
- Зарегистрирован: Ср май 31, 2006 1:46 pm
- Репутация: 0
- Откуда: in.ua
- Контактная информация:
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
по логике вещей хавать нужно перед активной деятельностью, дабы калории шли в нужное русло.
в жизни ем когда захочу и счастлив.
правда, в последние 3 мес. не ем после 19.00 вообще, только зеленый чай.
в жизни ем когда захочу и счастлив.
правда, в последние 3 мес. не ем после 19.00 вообще, только зеленый чай.
- valery
- Подсевший на форум
- Сообщения: 574
- Зарегистрирован: Сб сен 05, 2009 7:14 am
- Репутация: 0
- Откуда: Ukraine
- Контактная информация:
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
какой именно? в смысле, какой марки? я тоже зеленый пью, но по утрам без заварного кофе никак...Xenon писал(а): только зеленый чай.
- Xenon
- Старожил
- Сообщения: 5711
- Зарегистрирован: Ср май 31, 2006 1:46 pm
- Репутация: 0
- Откуда: in.ua
- Контактная информация:
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
беру весовой, когда в нужном месте.
сейчас обычный пакетированный Гринфилд, взял что первое под руку попалось
сейчас обычный пакетированный Гринфилд, взял что первое под руку попалось
- valery
- Подсевший на форум
- Сообщения: 574
- Зарегистрирован: Сб сен 05, 2009 7:14 am
- Репутация: 0
- Откуда: Ukraine
- Контактная информация:
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
у меня сейчас тоже гринфилд, только заварной :)
- valery
- Подсевший на форум
- Сообщения: 574
- Зарегистрирован: Сб сен 05, 2009 7:14 am
- Репутация: 0
- Откуда: Ukraine
- Контактная информация:
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
NikKm, а ты ведешь здоровый образ жизни? есть распорядок питания и физнагрузок? 
- лапуха
- Старожил
- Сообщения: 5032
- Зарегистрирован: Вт июл 21, 2009 9:22 am
- Репутация: 0
- Откуда: Россия
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
Утром кофеек необходим,но только утром и один раз в день.Тогда желудок не пострадает.Основной прием пищи-ОБЕД,после которого часа 2 ничего не есть.То что производит сейчас наша пищевая пром-ть,вряд-ли можно назвать полезной едой.Поэтому готовьте сами,не питайтесь в кафе.Завтрак,обед и ужин-все надо и желательно в определенное приблизительно время.После 9-ти не кушайте,дождитесь утра,волю потренируете.Утром надо напихиваться кашами,потому что она целый день будет,как метла в желудке работать.А мясо с утра наш пищевод не переваривает,еще спит.Поэтому закинутая наспех утром сосиска брякнется где-нибудь в удаленном конце бедер.NikKm писал(а):А как думате, какой прием пищи должен быть основным. Или когда больше пищи съедать нужно? Утром , днем или вечером?
-
- Наш человек
- Сообщения: 2992
- Зарегистрирован: Чт май 28, 2009 8:45 pm
- Репутация: 2
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
Веду к здоровому образу жизни. (но это только Вам по секрету)valery писал(а):NikKm, а ты ведешь здоровый образ жизни? есть распорядок питания и физнагрузок?
-
- Старожил
- Сообщения: 6013
- Зарегистрирован: Чт дек 28, 2006 10:38 pm
- Репутация: 0
- Откуда: Геническ
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
Подведем итоги: "Все что доставляет удовольствие - аморально или противозаконно или ведет к ожирению" (с) не помню. :Dлапуха писал(а):Не есть Чипсы,орешки,сникерсы,не пить фанту,а тем более кока-колу.Шоколад молочный-полнитNikKm писал(а):Жаль нет раздела о здоровье! а ведь очень важный раздел.
Хотел бы осудить здесь темы здоровья. Именно как быть здоровым или как противостоять возниконовению болезней?
Какие причины наиболее распространенных заболеваний и как их устранить?
Давайте обсудим вместе. Кто как думает?,мороженое с большим сроком годности,разрекламированные йогурты,колбасу-если только она не домашнего производства.
Нужно кушать каши любые-по утрам,яйца -2 раза в неделю,мясо-говядина,курятина,рыбу,овощи и фрукты-живые,не импортные.Пить кефир,красное вино-изредка,коньяк-хороший изредка,чай зеленый хороший.Не курить,что самое сложное.
![]()
А вообще все болезни от нервов.Все за что-то переживаем,что-то решаем.
берегите свое здоровье,не кушайте всякую шняжку
.НЕ надо отказываться от того,что вам нравиться-просто возведите это что-то в ранг праздничного блюда.Как праздник какой-так пож-та,все что любите.Желудком страдают не совсем добрые люди,которые все время на кого-то обижены,с дыхалкой проблемы у тех,кого предавали неоднократно.Головные боли у надуманных людей,много обо всем размышляют,стараются сделать все на пять.Мы сами лепим свое здоровье,всю жизнь
Сами во всех больках виноваты,берегите себя
![]()
Кто рано встает,тому везет и везет
- лапуха
- Старожил
- Сообщения: 5032
- Зарегистрирован: Вт июл 21, 2009 9:22 am
- Репутация: 0
- Откуда: Россия
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

количеством сахара.

Чипсы, приготовленные на гидрогенизированных жирах, содержат так называемые трансизомеры жирных кислот, мутированные молекулы которых непоправимым образом нарушают функции человеческих клеток


-
- Новичек
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: Вс июн 06, 2010 8:55 am
- Репутация: 0
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
А мне вот интересно, сколько раз в день кушать нужно?
- лапуха
- Старожил
- Сообщения: 5032
- Зарегистрирован: Вт июл 21, 2009 9:22 am
- Репутация: 0
- Откуда: Россия
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

Древний Мир/Древний Мир/Демокрит :D завтрак,обед и ужин в пределах разумного,на десерт любоф :D
- Xenon
- Старожил
- Сообщения: 5711
- Зарегистрирован: Ср май 31, 2006 1:46 pm
- Репутация: 0
- Откуда: in.ua
- Контактная информация:
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
диетолог тебе в помощьGari писал(а):А мне вот интересно, сколько раз в день кушать нужно?
-
- Новичек
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: Вс июн 06, 2010 8:55 am
- Репутация: 0
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
Слышал мнение, что кушать два раза в день, лучше чем три.
Рекомендуют и кушать, мало но часто - 4ре раза в день и больше.
А один сказал, кушаю раз в день - с утра до вечера :)
Рекомендуют и кушать, мало но часто - 4ре раза в день и больше.
А один сказал, кушаю раз в день - с утра до вечера :)
- лапуха
- Старожил
- Сообщения: 5032
- Зарегистрирован: Вт июл 21, 2009 9:22 am
- Репутация: 0
- Откуда: Россия
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
По мне так 4 по немногу.На ночь не наедаться,тогда и завтрак за ушами трещать будет.Главное
не пихать в себя чебуреки на ходу.Мы себя не любим,едим то что есть,а надо бы до дома дотерпеть и картошечки с капустой квашеной,супа поесть,чайку выпить свежезаваренного.

- Ласточка
- Старожил
- Сообщения: 6914
- Зарегистрирован: Пт авг 10, 2007 10:16 am
- Репутация: 0
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
Для здорового организма это правильнее. Пища, принятая в разное время, не смешивается, и переваривается лучше. И для органов пищеварения есть время отдыха, что тоже необходимо.Gari писал(а):Слышал мнение, что кушать два раза в день, лучше чем три.
Если есть проблемы с жкт, или хочется похудеть, то такое питание более правильно. Есть наверняка и другие причины, но сходу не вспоминаются, тут Xenon прав, насчет диетолога.Gari писал(а):Рекомендуют и кушать, мало но часто - 4ре раза в день и больше.
Достоинства такого питания:
Желудок не переваривает сам себя.
Организм не стремится сделать жировые запасы, "на черный день".
Хуже не придумаешь. :?Gari писал(а):А один сказал, кушаю раз в день - с утра до вечера :)
Лично я стараюсь кушать тогда, когда проголодалась (не путать чувство голода с аппетитом), не привязываясь к времени. Те, кто питается по времени, входят в зависимость от него, и если по каким-то причинам покушать не получится, а пищеварительные соки уже выработаются, то будет нехорошо.
Важнее даже не сколько раз кушаешь, а как.
Стараюсь тщательно пережевывать пищу, не торопясь, так как иначе переесть можно скорее, чем почувствуешь себя сытым. Ощущая вкус пищи, и совершая достаточное кол-во жевательных движений, мы даем возможность организму оценить, какую пищу мы употребили, и в каком количестве, и подготовить пищеварительный сок, именно такой, как нужно, и ровно столько, сколько нужно. Тогда процесс переваривания проходит намного лучше, сокращается образование газов, непереработанных продуктов питания на стенках кишечника также откладывается меньше. Кстати, слюна тоже участвует в пищеварении, потому каждый кусочек нужно как следует разжевывать.
- valery
- Подсевший на форум
- Сообщения: 574
- Зарегистрирован: Сб сен 05, 2009 7:14 am
- Репутация: 0
- Откуда: Ukraine
- Контактная информация:
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
у меня на счет Гари какое-то странное дежа вю 
-
- Наш человек
- Сообщения: 2480
- Зарегистрирован: Вт фев 10, 2009 11:33 am
- Репутация: 0
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
Это NikKm, или его однояйцевый брат-близнец :)valery писал(а):у меня на счет Гари какое-то странное дежа вю
- valery
- Подсевший на форум
- Сообщения: 574
- Зарегистрирован: Сб сен 05, 2009 7:14 am
- Репутация: 0
- Откуда: Ukraine
- Контактная информация:
Re: З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?
вот и я том же :DHerisson писал(а):Это NikKm, или его однояйцевый брат-близнец :)valery писал(а):у меня на счет Гари какое-то странное дежа вю