З Д О Р О В Ь Е как быть здоровым? откуда беруться болезни?

[NikKm]

А как думате, какой прием пищи должен быть основным. Или когда больше пищи съедать нужно? Утром , днем или вечером?

[valery]

А как думате, какой прием пищи должен быть основным. Или когда больше пищи съедать нужно? Утром , днем или вечером?

а вы как думаете? :D у меня нет никакого основного приема пищи - когда хочу, тогда и ем
NikKm, еще нельзя ночью на часы смотреть - жизнь сокращается - это мне одна знакомая сказала, в "Бабушке" вычитала :)

[Xenon]

по логике вещей хавать нужно перед активной деятельностью, дабы калории шли в нужное русло.
в жизни ем когда захочу и счастлив.
правда, в последние 3 мес. не ем после 19.00 вообще, только зеленый чай.

[valery]

только зеленый чай.

какой именно? в смысле, какой марки? я тоже зеленый пью, но по утрам без заварного кофе никак...

[Xenon]

беру весовой, когда в нужном месте.
сейчас обычный пакетированный Гринфилд, взял что первое под руку попалось

[valery]

у меня сейчас тоже гринфилд, только заварной :)

[valery]

NikKm, а ты ведешь здоровый образ жизни? есть распорядок питания и физнагрузок?

[лапуха]

А как думате, какой прием пищи должен быть основным. Или когда больше пищи съедать нужно? Утром , днем или вечером?

Утром кофеек необходим,но только утром и один раз в день.Тогда желудок не пострадает.Основной прием пищи-ОБЕД,после которого часа 2 ничего не есть.То что производит сейчас наша пищевая пром-ть,вряд-ли можно назвать полезной едой.Поэтому готовьте сами,не питайтесь в кафе.Завтрак,обед и ужин-все надо и желательно в определенное приблизительно время.После 9-ти не кушайте,дождитесь утра,волю потренируете.Утром надо напихиваться кашами,потому что она целый день будет,как метла в желудке работать.А мясо с утра наш пищевод не переваривает,еще спит.Поэтому закинутая наспех утром сосиска брякнется где-нибудь в удаленном конце бедер.

[NikKm]

NikKm, а ты ведешь здоровый образ жизни? есть распорядок питания и физнагрузок?

Веду к здоровому образу жизни. (но это только Вам по секрету)

[oleg_t]

Жаль нет раздела о здоровье! а ведь очень важный раздел.
Хотел бы осудить здесь темы здоровья. Именно как быть здоровым или как противостоять возниконовению болезней?
Какие причины наиболее распространенных заболеваний и как их устранить?

Давайте обсудим вместе. Кто как думает?

Не есть Чипсы,орешки,сникерсы,не пить фанту,а тем более кока-колу.Шоколад молочный-полнит ,мороженое с большим сроком годности,разрекламированные йогурты,колбасу-если только она не домашнего производства. Нужно кушать каши любые-по утрам,яйца -2 раза в неделю,мясо-говядина,курятина,рыбу,овощи и фрукты-живые,не импортные.Пить кефир,красное вино-изредка,коньяк-хороший изредка,чай зеленый хороший.Не курить,что самое сложное. А вообще все болезни от нервов.Все за что-то переживаем,что-то решаем. берегите свое здоровье,не кушайте всякую шняжку .НЕ надо отказываться от того,что вам нравиться-просто возведите это что-то в ранг праздничного блюда.Как праздник какой-так пож-та,все что любите.Желудком страдают не совсем добрые люди,которые все время на кого-то обижены,с дыхалкой проблемы у тех,кого предавали неоднократно.Головные боли у надуманных людей,много обо всем размышляют,стараются сделать все на пять.Мы сами лепим свое здоровье,всю жизнь Сами во всех больках виноваты,берегите себя Кто рано встает,тому везет и везет

Подведем итоги: "Все что доставляет удовольствие - аморально или противозаконно или ведет к ожирению" (с) не помню. :D

[лапуха]

чипсы содержат канцероген акриламид, вещество, способствующее возникновению рака :( Чипсы – это смесь углеводов и жира, приправленная красителями, заменителями вкуса и огромным
количеством сахара.
Чипсы, приготовленные на гидрогенизированных жирах, содержат так называемые трансизомеры жирных кислот, мутированные молекулы которых непоправимым образом нарушают функции человеческих клеток Чипсы как продукты богатые трансизомерами жирных кислот способствуют снижению уровня тестостерона - гормона, отвечающего за половую функцию и либидо мужчины. Аморальное не возбраняется,от него худеют

[Gari]

А мне вот интересно, сколько раз в день кушать нужно?

[лапуха]

У всех тех, которые предаются удовольствиям желудка и переходят надлежащую меру в еде, в вине или в наслаждениях любви, удовольствия бывают кратковременные и быстротечные, продолжающиеся, лишь пока они едят или пьют; страдания же, получающиеся в результате этой невоздержанности, бывают многочисленны и продолжительны.
Древний Мир/Древний Мир/Демокрит :D завтрак,обед и ужин в пределах разумного,на десерт любоф :D

[Xenon]

А мне вот интересно, сколько раз в день кушать нужно?

диетолог тебе в помощь

[Gari]

Слышал мнение, что кушать два раза в день, лучше чем три.
Рекомендуют и кушать, мало но часто - 4ре раза в день и больше.

А один сказал, кушаю раз в день - с утра до вечера :)

[лапуха]

По мне так 4 по немногу.На ночь не наедаться,тогда и завтрак за ушами трещать будет.Главное не пихать в себя чебуреки на ходу.Мы себя не любим,едим то что есть,а надо бы до дома дотерпеть и картошечки с капустой квашеной,супа поесть,чайку выпить свежезаваренного.

[Ласточка]

Слышал мнение, что кушать два раза в день, лучше чем три.

Для здорового организма это правильнее. Пища, принятая в разное время, не смешивается, и переваривается лучше. И для органов пищеварения есть время отдыха, что тоже необходимо.

Рекомендуют и кушать, мало но часто - 4ре раза в день и больше.

Если есть проблемы с жкт, или хочется похудеть, то такое питание более правильно. Есть наверняка и другие причины, но сходу не вспоминаются, тут Xenon прав, насчет диетолога.

Достоинства такого питания:
Желудок не переваривает сам себя.
Организм не стремится сделать жировые запасы, "на черный день".

А один сказал, кушаю раз в день - с утра до вечера :)

Хуже не придумаешь. :?


Лично я стараюсь кушать тогда, когда проголодалась (не путать чувство голода с аппетитом), не привязываясь к времени. Те, кто питается по времени, входят в зависимость от него, и если по каким-то причинам покушать не получится, а пищеварительные соки уже выработаются, то будет нехорошо.

Важнее даже не сколько раз кушаешь, а как.
Стараюсь тщательно пережевывать пищу, не торопясь, так как иначе переесть можно скорее, чем почувствуешь себя сытым. Ощущая вкус пищи, и совершая достаточное кол-во жевательных движений, мы даем возможность организму оценить, какую пищу мы употребили, и в каком количестве, и подготовить пищеварительный сок, именно такой, как нужно, и ровно столько, сколько нужно. Тогда процесс переваривания проходит намного лучше, сокращается образование газов, непереработанных продуктов питания на стенках кишечника также откладывается меньше. Кстати, слюна тоже участвует в пищеварении, потому каждый кусочек нужно как следует разжевывать.

[valery]

у меня на счет Гари какое-то странное дежа вю

[Herisson]

у меня на счет Гари какое-то странное дежа вю

Это NikKm, или его однояйцевый брат-близнец :)

[valery]

у меня на счет Гари какое-то странное дежа вю

Это NikKm, или его однояйцевый брат-близнец :)

вот и я том же :D